Назад к списку

Климакс и лишний вес. Часть 7 - Талия

Будучи молоденькими девочками, мы с подружкой попали на подработку в магазин. Мы - юные, а вокруг много-много женщин 45+. Мы с подружкой в перерыве начали мерить талию - у кого тоньше и к нам присоединились все сотрудницы магазина. Я была в ужасе, когда видела, что у них и талии-то у многих вообще нет, и размеры жуть-жуть. 90 см, 100 см, 120 см!!!


"Как можно довести себя до этих размеров?" - думала я про себя. Теперь понимаю, что легко. Легко и не заметно. 

Прежде, чем читать дальше, найдите сантиметр (практика показывает, что он есть у всех женщин) и измерьте свой обхват талии. И давайте еще раз проговорим, что такое климакс у женщин. Климакс - это комплексная перестройка гормональной системы женщины, влияющая на функционирование всех систем организма. И влияющая не в лучшую сторону.  

Логичный вопрос - где мерить будем? 

Все знают, что мерить нужно в самом узком месте. Самое узкое место при нормальном весе расположено, чаще всего, на уровне пупка. При увеличенном весе талия будет смещаться на уровень выше пупка. 

Нормы охвата талии 

Талия говорит об очень многих моментах женского здоровья. 

Показатель охвата талии в норме у женщин не превышает 80 см. Совершенно критичным являются размер свыше 88 см. 

Охват талии ни при каких случаях не должен так же превышать 1/2 роста человека 

Каждые 5 см свыше нормы увеличивают риск преждевременной смерти женщины на 15%. 

О чем может рассказать охват талии ? 

Проблемы, о которых рассказывает ваша талия : 

 1. Самое логичное - ожирение. Излишний охват талии даже при нормальном весе - это признак накопления излишнего жира в "неправильном" месте. 

 2. Наличие инсулинорезистентности или даже диабета. Если талия больше 88 см, вероятность проблем с инсулином выше 90%. Как проверить - сдать соответствующие анализы крови. 

 3. Наличие Неалкогольной жировой болезни печени. Если талия больше 88 см и вы употребляете алкоголь, вероятность НЖБП 95%. Если при этом вы не употребляете алкоголь - 75%. Как проверить - сделать УЗИ печени и сдать анализ крови на показатели печени. 

 4. Наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, субклинического атеросклероза. Риск инфарктов/инсультов, не дожитие до 60 лет. Как проверить - сделать ЭКГ и сдать анализ крови на холестерин, триглицериды и т.д. 

 5. Наличие проблем с выработкой гормонов. В частности, большой охват талии в детородном возрасте может показывать излишек мужских гормонов и предрасположенность к бесплодию. В периоде 45+, о котором мы с вами говорим, так же существенно изменяется распределение жировых отложений именно из-за изменения гормонального фона. Как проверить - сдать анализ крови на основные гормоны. 

 Интересен факт, что увеличение талии, вызванное увеличением мужских гормонов, меняет характер женщины. Он приобретает мужские черты. Женщина становиться более властной. И наоборот. Если вы вынужденно начинаете замещать мужские функции, ваша талия начинает увеличиваться. В странах с равноправием полов талии у женщин шире, чем в странах с историческим доминированием мужчин. 

 6. Наличие, так называемого, висцерального жира. Висцеральный жир - это жир, откладывающийся на внутренних органах и меняющий их работу. Самый большой показатель риска заболеть раком именно у тех, кто накапливает висцеральный жир. Особенно критичен этот показатель для женщин имеющих нормальный вес и при этом отклонения в обхвате талии. Ситуация остра так же для женщин, чей охват талии превышает 120 см. Как проверить - сделать биоимпендансный анализ состава тела. 

Что делать, если показатели совсем не в норме? 

Худеть. Одно слово, но сколько за ним стоит!!! 

Каждый сброшенный килограмм веса будет снимать от 0,5 до 1 см в вашей талии и отодвигать от вас все угрозы, описанные выше. 

Осиной всем талии и доброго здоровья!

Возможно Вам будут интресны следующие статьи:

Климакс и лишний вес. Часть 1 - Типы женщин

Климакс и лишний вес. Часть 11 - Вегетарианство

© 2016 - 2020 Женские моменты