Назад к списку

Климакс и лишний вес. Часть 4 - Урология

Сегодня говорим о деликатных проблемах женщин 45+ в урологической сфере. С такого рода проблемами сталкивается 90% женщин в период пременопаузы/менопаузы и только 5% женщин обращаются за медицинской помощью.


Причины урологических проблем у женщин в период климакса

 Все проблемы урогенитальной сферы регулируются половыми гормонами (тестостероном, эстрогеном и т.д.). Снижение выработки этих гормонов в возрасте 45+ приводит к изменениям структуры тканей мочеполовой системы, что и влечет появление деликатных симптомов. 

 Под деликатными симптомами урогенитальной сферы мы подразумеваем все виды недержания мочи и мочеполовые инфекции. Все проявления этих симптомов наносят существенный урон качеству жизни женщин, но почему-то редкие из них решают эти вопросы, а не мучаются.

 Нормы женского здоровья в мочеполовой сфере 

 Чтобы понимать есть проблема или нет, нужно знать нормы.

  1.  Нормальное количество мочеиспусканий в день – 6-7. Объем разовой порции мочи – не менее 150 мл. 
  2.  Нормальный сон без позывов к мочеиспусканию – не менее 6 часов 
  3.  Нормально, если при кашле, чихании, беге, прыжках, изменениях положения тела у вас отсутствует непроизвольное мочеиспускание.
  4.  Нормально, если нет никаких постоянных болей в тазовой области. 
  5.  Нормально, если цвет мочи светло-соломенный и моча прозрачная на вид.

 Нарушение мочеиспускания при климаксе 

 А теперь об отклонениях от нормы.

 1. Учащенное мочеиспускание 

 с малыми порциями выделяемой мочи является признаком инфекции мочеполовой системы. Снижение гормонального фона приводит к учащению вероятности хронического цистита. Проблемы частого мочеиспускания доводят до нетрудоспособности, но отлично снимаются медикаментозными препаратами, которые может выписать врач. Не затягивайте ситуацию – лечитесь своевременно.

 2. Прерывание сна 

 на необходимость похода в туалет существенно портит жизнь 50% женщин в возрасте 45+. 

 Данную ситуацию усугубляет большое потребление жидкости во второй половине дня, лишний вес, отсутствие тренировки мышц малого таза.Соответственно и профилактика аналогичная:- меньше жидкости после 15 часов,- постоянная борьба с лишним весом при его наличии,- посильные физические упражнения. 

 В данной ситуации, хорошим упражнением будут приседания. Возьмите за правило делать по 10-15 приседаний 3-4 раза в день и через 3 месяца вы почувствуете существенное изменение качества вашей урогенитальной сферы. Только изучите специальную технику приседаний для женщин, чтобы не навредить своим коленям и позвоночнику.

 3. Стрессовое непроизвольное мочеиспускание 

 это проблема 80% женщин в менопаузе. 

 Отдельное название ГАМП – ГиперАктивный Мочевой Пузырь. Ни чихнуть, ни кашлянуть, ни добежать до остановки, ни подпрыгнуть, иногда даже не встать с кровати, чтобы не получить видимое мочеиспускание. Как результат использование прокладок, памперсов, но никак не поход к врачу.Как я уже писала выше, только 5% женщин обращаются за врачебной помощью при проблемах урогенитальной сферы. А зря.

 Недержание мочи – это не норма в любом возрасте! 

 Проблемы с непроизвольным мочеиспусканием отлично решаются малоинвазивными операциями.Современные методы позволяют под местной анестезией через разрез менее 1 см провести все необходимые манипуляции. Уже вечером вы уйдете домой и чихайте себе дальше на здоровье без опасения попасть в конфуз! Гарантия по результатом современных операций лечения недержания мочи у женщин - более 10 лет. Стоит вернуть себе качество жизни за 1 день? Конечно, стоит!

 4. Синдром хронических тазовых болей 

 так же очень распространен и требует внимания. Здесь все сложнее. Зачастую причины болей найти очень сложно. Требуется подключения многих специалистов: и уролога, и гинеколога, и невролога, и хирурга. Поэтому и являются лидерами продаж в аптеках у нас анальгетики и обезболивающие препараты…

Почему нужно заниматься решением деликатных проблем у женщин 

  1.  Не снижение качества жизни – это основа психологического здоровья женщины. Женщина может быть счастливой только при отсутствии постоянных источников беспокойства. А как здесь без беспокойства, если каждую минуту может произойти конфуз? 
  2.  Полноценный образ жизни не возможен при наличии урогенитальных проблем. Я часто слышу от женщин "я очень хочу бегать, но не могу", "я не могу надолго уйти из дома", "я не могу поднять внучку". Не могу, не могу, не могу... И ничего не делаю, чтобы это изменить... 
  3.  Любые проблемы мочеполовой системы снижают сексуальное влечение у женщин и заставляют ее думать о приближении бессильной старости. А ведь привлекательность и сексуальное желание - это очень даже связанные вещи.  

 Любите себя! Занимайтесь собой!

© 2016 - 2020 Женские моменты