Как грамотно восстановить метаболизм

Человеческий организм нельзя назвать замкнутой системой, поскольку он находится в постоянном взаимодействии с окружающей средой. Еще в прошлом веке обмен веществ был не настолько зависим от сторонних факторов, но сейчас все кардинально изменилось. 

Читать дальше

Насколько быстро дряхлеют мышцы без тренировок

Дряхление мышц неизбежно, поскольку процесс связан с биологическим старением организма. На протяжении жизни старые клетки в мышечной ткани отмирают, и на их место приходят новые. 

Читать дальше

Как своими руками испортить скорость метаболизма

Метаболизм – это совокупность процессов в организме, при помощи которых еда превращается в необходимую для жизни энергию. Сбалансированный рацион состоит из углеводов, жиров, белков и микроэлементов. 

Читать дальше

Как обеспечить надежную защиту суставам при беге

Начинающие бегуны нередко слышат от ближайшего окружения лекции о вреде таких тренировок. Чем старше спортсмен, тем чаще ему рассказывают про «измученные суставы», «стертые колени» и ухудшение здоровья в целом. 

Читать дальше

Бег при беременности – создаем оптимальные условия

Зарубежные гинекологи утверждают, что бег для беременных очень полезен, если нет сопутствующих заболеваний. Однако отечественные врачи категорически запрещают будущим мамам даже думать о тренировках.

Читать дальше

Можно ли бегать после 45 – мнение экспертов

Движение – жизнь. Этот мудрый девиз вызывает у современных женщин больше вопросов и отговорок, чем мотивации. Бег считается идеальным способом сбросить лишний вес, но перед решающим шагом милые дамы начинают кокетничать и вспоминать про ушедшую молодость. 

Читать дальше

Кому нельзя включать пробежки в методику похудения

Бег – один из немногих видов спорта, который задействует все мышцы организма. Такой вид физической нагрузки полезен для здоровья, поэтому выйти на пробежку может абсолютно любой человек. 

Читать дальше

Бег или ходьба – непростой выбор для полных людей

Выбирая между бегом и ходьбой, многие предпочитают первый вариант как более приемлемый для снижения веса и поддержания здоровья. Пешие прогулки даже в ускоренном темпе кажутся совершенно бесполезным занятием, но на войне с лишними килограммами все средства хороши. 

Читать дальше

Бег и лишний вес – ставим знак равенства

При неподготовленности бег становится серьезным испытанием для сердечно-сосудистой системы и суставов, а избыточный вес усиливает нагрузку на организм. 

Читать дальше

Владельцы собак медленнее набирают вес – в чем секрет удивительного феномена

Восточная мудрость гласит, что боги не засчитывают человеку время, которое он провел на прогулке со своей собакой. 

Читать дальше
Загрузить еще
© 2016 - 2020 Женские моменты