Назад к списку

Я никого не ем

Вы приняли решение больше никого не есть? Вы живете не один? Да, вам еще предстоит сообщить о своем решении своим близким!


Как говорить с близкими о вегетарианстве

  1.  Вы должны быть хорошо подкованы, чтобы отвечать на вопросы близких. Самые частые вопросы: “Где ты будешь брать белок?”; “Ты знаешь, что есть незаменимые аминокислоты?”.Да, вы должны знать ответы на все эти вопросы. И это важно не только для ваших близких, которые не столько ваши оппоненты, сколько люди бесконечно заботящиеся о вас, но и для вас лично. Если вы не можете ответить на вопросы других, то и себе вы пока не помощник.Дайте другим посмотреть фильм «Земляне». Этот фильм никого не оставляет равнодушным. Его или не смотрят вообще, или меняют свою жизнь.Запомните, что на Руси ели мясо всего раз в месяц, а 95% рациона составляла растительная пища. Убойный аргумент, однако.
  2.  Не боритесь, если это не беспокойство, а прямая конфронтация. Не ввязывайтесь в не конструктивные споры. Соглашайтесь: «Я понимаю, но мой выбор сделан». Будьте как вода, которая все принимает, но остается сама собой.
  3.  Будьте спокойны во время обсуждения. Высокий тон не конструктивен и не поможет вам. Действие равно противодействию.
  4.  Важно! Не пытайтесь перевести собеседников в “свою веру”. Это только решение в отношении вас. Вы не оцениваете поведение мясоедов и не пытаетесь их переубедить. Вы никого не судите и просите не оценивать ваше решение.
  5.  Можете привести примеры известных вегетарианцев. Вашим близким будет интересно, что вегетарианцем был Лев Николаевич Толстой! А мама будет покорена, что таким же был Альберт Эйнштейн! Уже юношей Пифагор стал строгим вегетарианцем и принимал новых учеников, только если они были готовы отказаться от мясоедения.
  6.  Если ваши близкие идут в детали, распишите свой средне дневной рацион. Покажите, какой калорийности вы будете придерживаться, какой уровень белка предполагается, какие витаминные добавки планируете использовать, какие аминокислоты вы планируете восполнять. Это придаст весомости вашим словам и даст вам самому уверенность в выбранном пути. 

 Доброго вам начинания!

© 2016 - 2020 Женские моменты