Вы ловите себя на мысли, что иногда нужно дать своему организму отдых? 

Что для любой системы существует технологический перерыв или санитарный день? Будем сегодня говорить о Голодании 24 часа.

Пифагор, набирая новых учеников, сначала проводил с ними практики краткосрочного и долгосрочного голодания, добиваясь ясности ума, и только потом начинал давать знания. 

Врачи в послеоперационных периодах рекомендуют отказаться от пищи на максимально возможное время для ускорения выздоровления. Организм, в таком случае, тратит всю свою энергию на заживление тканей и восстановление функций. 

Чем полезно голодание 24 часа 

Природой предусмотрено, что человеческий организм умеет регулярно самоочищаться и самообновляться. Только мы не даем ему это делать, постоянно что-то жуя и заставляя целыми днями что-то переваривать. Даже один-единственный день, в который организм будет освобожден от необходимости переваривать еду, даст возможность направить свободную энергию нам на благо. Не зря во время болезней у людей и животных пропадает аппетит – это организм начинает борьбу с вредными для него веществами, вирусами и бактериями. 

Актуальна очистка организма и в сегодняшнее время, когда пища изобилует различными химическими добавками и токсичными ингредиентами. 

Что будет с человеком, если он не будет есть 24 часа 

1. Улучшается обмен веществ. Организм, при отсутствии поступающей пищи, вынужден «вспомнить» как жечь собственные жиры. И чем чаще, он будет пользоваться этим процессом, тем проще будет запускать жиросжигание в обыденном процессе похудения. 
   
2. Повышается иммунитет. Любой стресс в организме запускает процесс самосохранения. А самосохранение – это в первую очередь, активизация иммунитета. Голодание 24 организм так же воспринимает как угрозу существованию, поэтому иммунитет голоданием стимулиуется существенно. 
   
3. Восстанавливается правильная работа ЖКТ. В результате отдыха происходит самовосстановление всех органов, участвующих в процессах пищеварения. Конечно, если до этого вы серьезно подорвали их деятельность, то не ждите, что после голодания все привет в норму. Но улучшения должны быть. 
   
4. Обостряются органы чувств. Наверное, происходит «очищение» соответствующих тканей и восстановление ослабевающих функций зрения, слуха, обоняния, кожных покровов и т.д. 
   
5. Активизируется мозговая деятельность. Кровообращение нормализуется, ткани мозга «подчищаются», нейронные связи укрепляются. Вот и активизируется интуиция, улучшается память, приходят решения, уходят тревоги. 
   
6. Исчезает неконтролируемое чувство голода. При отсутствии пищи в течение длительного периода и, особенно, при отсутствии углеводов, в процессе расщепления собственных жиров, начинают вырабатываться такие вещества как кетоны или кетоновые тела. Одно из свойств кетонов – подавление аппетита. Именно поэтому, например, легко переносятся низкоуглеводные или белковые диеты. Именно из-за состояния кетоза при длительном голодании человек реально не хочет есть. 
   
7. Нормализуется вес. Удивительно, что практика показывает, что при использовании постоянно голодания 24, полные люди могут привести вес в норму, но и чрезмерно худые люди приводят вес в норму! 
   

Правила суточного голодания 

Может показаться, что Голодание 24 часа – элементарный процесс, для которого нужно просто отказаться от еды. Тем не менее это большой стресс для организма, особенно, когда отказ от еды на сутки проводится впервые. В голодание входят и из него выходят по определённым правилам. Если не придерживаться некоторых истин, можно только навредить себе, а не помочь. 

1. Для минимизации стресса лучше всего голодать в выходные дни и находиться на домашнем режиме. 
   
2.  За несколько дней до суточного отказа от еды необходимо уменьшить количество жирной пищи. 
   
3.  В начале голодания желательно сделать очистительную клизму. 
   
4.  В течение голодных суток необходимо выпить несколько литров чистой воды (если голодание не сухое). 
   
5.  В процессе суточного отказа от еды необходимо присушиваться к своему организму, а при ухудшении самочувствия принимать меры вплоть до прерывания голодания. 
   

Выход из голодания

 Выход из голодания должен сопровождаться приёмом какой-либо лёгкой пищи: чая на травах, овощных или фруктовых разбавленных водой 1:2 соков. Хорошо употребить салат-«метёлку», натерев свежую капусту и морковь и добавив несколько капель лимонного сока. Такой салат выгонит из кишечника те залежи, которые успели «откиснуть» от стенок в процессе голодания.

Для достижения оптимального очистительного результата, проводить голодание 24 часа нужно 1-2 раза в месяц. Если все проходит хорошо и вы не получаете резкого дискомфорта, можете проводить Голодание 24 еженедельно. 

Помогайте своему организму! Берегите себя!