Назад к списку

Прощение - путь к свободе

Об умении прощать написано множество книг. О необходимости прощения говорят и все мировые религии. Почему мы не можем простить обидчиков? Действительно ли стоит научиться прощать других и себя? И самое главное - как это сделать?


Именно с прощения начинается большинство современных психологических тренингов, направленных на обретение счастья: считается, что невозможно стать счастливым, если не научиться прощать. К примеру, в православии и вовсе запрещено обижаться: «Какой мерой судите вы, такой и вам отмерено будет». Мол, не простите обидчиков, и вам грехи не отпустят.Но знать о необходимости прощать и действительно отпустить обиду – разные вещи. Если бы это было так просто, то проблемы бы не было. Почему мы не можем простить обидчиков? Действительно ли стоит научиться прощать и самое главное – как это сделать? 

 Что такое обида 

Если с вами поступили несправедливо, то обида – вполне закономерная реакция на событие. Обидчики обязаны получить по заслугам! И это правильно. Если против вас совершено насилие или преступление, необходимо позаботиться о том, чтобы негодяи понесли наказание. А если это невозможно, просто доверьтесь Богу: мир так устроен, что каждый в нем получает по заслугам.Проблема в том, что мы часто зависаем в этих ситуациях. Обижаемся на родителей, которые вели себя с нами несправедливо. Дуемся на супругов, которые предали нас и не оправдали наших ожиданий. Сердимся на детей, которые недостаточно послушны и внимательны к нам. И это может продолжаться годами, отравляя всю нашу жизнь и закрывая нас от возможностей, которыми щедро одаривает мир. Но как можно доверять миру, если в нем творится такая несправедливость?! 

Но у обиды, как ни странно, есть и своя выгода. Всего однажды обидевшись, легко чувствовать свое превосходство всю оставшуюся жизнь: всегда есть те, кто нас обидел. Они «плохие», а я – «хороший». Это и есть главная опасность и ловушка обид. И именно от нее нас предостерегают все мировые религии. Обида – прямой путь к гордыне. 

 Как научиться прощать себя и других

Для начала поймите, что эмоции и умение прощать – это два разных понятия. Простить – не значит просто забыть ситуацию, затолкав обиду глубоко в подсознание. Все эмоции придется пережить. Тут есть разные способы: 

  •  прописывание обид (письма прощения);
  •  проживание эмоций (например, побить подушку, покричать в лесу и т.д.);
  •  покаяние в церкви;
  •  консультации у психолога;
  •  медитации и многое другое. 

Только после того как эмоция будет прожита, можно говорить о прощении. Иными словами, если вам хочется плакать – плачьте, кричать – кричите… Главное – вовремя остановиться. И… простить для начала самого себя. 

Просто отпустите боль. Разрешите себе обиду. А потом отпустите ее, не чувствуя никакой вины за собой. Положите все свои обиды на ладошку и легким дыханием сдуйте их. Отпустите. Они больше не с вами. Только так вы сможете научиться прощать других и обретете свободу. 

Существует множество техник, позволяющих научиться прощать. Но корень у них один – умение простить самого себя. Это прямой путь к личной свободе. 

Попробуйте - и ваша жизнь станет счастливой!

© 2016 - 2020 Женские моменты